E-ponの部屋

３月２９日（日）

今日は小貝川下流部を走ってきました。

少し寒いですが、快晴のポタ日和。

今日ものんびり走ります。

準備中にアクシデント発生、タイヤに空気を充填して用意をしていたら、物凄いパアーンという破裂音。タイヤのバーストです。

前夜にタイヤのローテーションをした時にチューブ噛みをしていたみたいです。

タイヤチューブを交換して、朝9時半過ぎに出動。

今日は千葉件知事選なので、先に投票を済ませます。

投票所の小学校の桜は3分咲き。

江戸川CRに入るとやはり北よりの冷たい風。

流山橋を過ぎたところで、前方にSwacchiのポタリングイベント集団を発見、さっくりとパスさせて頂きました。

利根運河の公園の桜はまだ咲き始め。

あけぼの山公園の寒緋桜は満開。

新利根大橋を渡り、ふれあい道路を進み、少し早い昼食。

今日は福”多屋（ぶたや）に入ってみました。

オリジナル和風ソースかつ丼（2枚）を注文、1100円也。

濃厚なとんかつソースでなくて、さっぱり薄味の和風ソースで味付けされていて、ローズポークを使用したトンカツが味わえ、サクサクの美味しいソースかつ丼でした。

食後に小ぜんざいのデザート付。

ふれあい道路から小貝川CR常総橋に入り、久々に下流方向に走ります。

景色を楽しみながらのんびり走ります。

最近は強度を上げずに、心拍数も低めで走る事が多くなりました。

私にはこの方が合っているみたいで、少しずつですが体重も減少し、体調もよくなってきました。

利根川を渡り、手賀沼へ。

今井の桜もまだ咲き始め。

最後は清龍院のしだれ桜。

こちらは７分咲き位で綺麗でした。

Swacchiでタイヤチューブを補給して、帰宅。

今週末ぐらいに桜は満開かな？

日曜日にはSwacchiの福岡堰桜見ツーリング、天気が良ければ参加しよう。

Dst 105.46

３月２６日（木）

今日は「古河桃まつり」に行ってきました。

都心では早朝に雪が降ったという事で冬に戻った寒さ。

冬用ウエアーを着て、朝9時に出動。

冷たい北よりの風が強く、江戸川CRを北上するが、向かい風でロースピード。

関宿城でトイレ休憩。

中ノ島公園のこぶしは満開。

利根川CRに入る頃には風がさらに強まり、もろに向かい風になり進みません。

予定より遅れて、会場の古河総合公園に到着。

メインステージでは歌謡ショーに合わせてフラダンス。

桃の花は満開で綺麗。

矢口桃、寿星桃、菊桃、寒白、源平桃と色々な種類が植えられているようですが、

私には区別が付きません。

菜の花畑では桃娘をモデルに撮影会が行われていて、一眼カメラで構える集団の中、一人コンデジで撮影。

会場を一回りしてから、腹ごしらえ。

古河市のお店が露天を開いています。

ホワイト餃子系のお店「餃子の丸満」の餃子、４５０円也

「幸寿司」の太巻き、４５０円也の昼食。

帰りは追い風を期待していましたが、風向きが変わり、弱い向かい風。

一日向かい風の中を走ってしまいました。

江戸川CR古ヶ崎の一里塚の桜はまだ咲き始め。

東葛地域は今週末の桜ポタはまだ早そうです。

桃の花は満開ですので、どうですか？

古河桃まつりは4月5日まで開催しています。

Dst 108.81

３月２２日（日）

今日はSwacchiの走行会に参加した後、野田市の「不老庵」でぼたん鍋を食べてきました。

久々にSwacchiの走行会に参加、今日は江戸川CR－利根運河CR－利根川CR－新利根大橋を渡りパン屋「クーロンヌ」のお気楽コース。

脚の疲れがまだ取れてないので、最終組でのんびり。

クーロンヌでは感謝祭が行っていて、店の前にテントを張りコーヒー、ぜんざいの無料サービス。ホットドックもその場で作っています。

出来立てのホットドック、コーヒーで朝食。

帰路になると南西からの強風。

利根川CRでは横に飛ばされそうで危険でした。

最終組で後続を待ったりしていたので、江戸川CRではいつの間にか向かい風の中一人旅。

のんびりモードだったのですが、十分疲れました。

ショップで一休みして、野田市の不老庵へ。

気持ちよい追い風で時間より早く到着してしまったので付近をうろちょろしていたら、自転車参加のはんぞうさんが到着していました。

帰りの輪行の準備をして、電車組を待ちます。

皆さん集合、はんぞうさん、東葛人さん、まっちさん、IKAWAさん、わいずさん、タクさん、私の7人でまっ昼間の宴会。

ぼたん（いのしし）鍋の登場、炭火でコトコト。

十年ぶり位に食べましたが、臭みも癖もなくヘルシーなお肉、出汁も美味しくて、ぼたん鍋を美味しく頂きました。

お酒も美味しく、つまみにすずめ焼き。

最後はうどん、ぞうすいとしめて、お開き。

自転車で走った後のお酒はよく効きます、すっかりほろ酔い気分で駅までの送迎、輪行で帰宅。

Dst 83.64

３月１９日（木）

今日は筑波山を走ってきました。

天気予報によると、２０℃を超え暖かく、南風が強くなるみたい。

南風だと、帰路が向かい風になるので、帰りは輪行予定でリュックに荷物を詰めて、朝8時に出動。

江戸川CRは黄色い絨毯が鮮やかになってきています。

これを見ると、自転車シーズン到来ですね。

往路は江戸川CR－利根運河CR－利根川CR－新利根大橋－小貝川CR－福岡堰－K４５で不動峠入り口へ。ここまで約70km。

近くのコンビニで肉まんを補給して、不動峠を登ります。

コンパクトクランク＋12-27Tスプロケなので、少し余裕がありますが、登り始めるとやっぱりしんどい。

心拍数が上がらないようにゆっくり登りますが、10%標識近くになると心拍数が180を超えてしまい、少し休憩。

ゆっくりカメですが、不動峠を登りきます。

私は速さにはこだわってはないので、登りきればOK。

峠で休憩中にSwacchiジャージを着ていたので、「スワッチの方ですか？」と声を掛けられました。

スワッチの常連さんで我孫子市のSさん、オッティモ時代から諏訪店長にお世話になっている方でした。休憩がてらしばらく談笑。

Sさんとお別れして、スカイラインで風返峠へ。

今日は黄砂の影響でしょうか、下界の眺めは霞んでよくなかった。

つつじケ丘まで走ろうかと思っていましたが、お昼を過ぎてお腹が減ってきたので、そのまま、筑波山神社方面に下ります。

後輪ブレーキのレバーを上げたままだったので、ブレーキの利きが甘く怖かった。

自転車点検は重要ですね。

りんりんロード筑波山駅近くの「丸多屋」で昼食。

定番のホルモンミックス定食を注文、1000円也。

テレビでWBC野球中継を見ながら食す。

ボリューム満点のホルモンは美味しく、お腹一杯。

りんりんロード－学園東大通りでTXつくば駅へ。

輪行もだいぶ慣れてきたので、さっくり準備してTXで南流山まで輪行。

SwacchiでBB付近からのカチカチ異音を見てもらい、帰宅。

筑波山を登るとヘロヘロになるので、輪行で帰ると楽チン。これからはこのパターンで筑波山だな。

Dst 110.58

３月１５日（日）

今日は佐倉市臼井に河津桜を観に行ってきました。

久々の快晴、サイクリング日和。

朝8時15分に出動。

走り始めてすぐに、ペダルを踏み外して右大腿部裏側をフレームに強打してしまい、青アザができてしまいました。

まだ新しいペダルに慣れていなみたい。

その上に右クリートの締め付けが不十分だった為、クリートの位置がずれてしまい、ペダリングしづらい。

マイナスドライバーを持ち合わせていなかったので、そのまま走行。

BB付近からもカチカチと異音、なんだかうっとうしい。

手賀沼蓮の群生地ではんぞうさん、東葛人さんと待ち合わせて印旛沼に向かいます。

厳島神社で安全祈願。　ここはお参りするとわざわざ神主さんが出てきてお払いしてくれます。

利根川CRでは気持ちよい追い風ですぐに印旛沼に到着、久々印旛沼CR。
ふるさと公園のオランダ風車。

少々迷いましたが。臼井城跡に到着。

臼井城跡は印旛沼を見下ろせる臼井台にあり、公園になっています。

公園内には数本の河津桜、満開の時期は過ぎてしまったようですが、綺麗。

デジイチを持ってきた東葛人さんはパシャパシャ写真を取りまくっています。

高台からの印旛沼は絶景です。

昼食は少し離れたラーメン屋「しょうや」。

ここは野菜たっぷりのタンメンが有名。

皆さんタンメンを注文、890円也。

ボリュームたっぷり、野菜シャキシャキのタンメン、旨い、お腹一杯。

しばらく迷走して印旛沼に戻ります。

印旛沼からは平戸橋で折り返し、千葉ニュータウンを抜けるツインレイクサイクリングのコースで手賀沼に戻り、途中、Swacchiに寄り道して、帰宅。

家に着く頃には真っ暗になってしまいました。

ニューシューズ、ニューペダルで140kmオーバー。

クリートの位置がずれたまま走ったので右脚が疲労してしまいました。

Dst 142.8

３月８日（日）

新しいシューズはシマノSH-R132Lサイズ41.5です。

木曜日にSwacchiで試履した時にピッタリだったので、衝動買いしてしまいました。

中敷はドクターショックのものに交換しています。

履き心地はスキーブーツに例えると今まで履いていたSPDシューズが入門用のリアエントリーブーツで今度の物は競技用のフロントバックルブーツと言う感じです。

踵がしっかりホールドされて、足とシューズが一体化した感じで、遊びが無く、ソールがしっかりしているので、ペダリングのロスが少なそう。

ビンディングペダルはスキーのビンディングでも愛用していた、Lookの KeO sprintをヤフオクで購入。

アルテSLのアイスグレー色に合わせて、グレーをチョイス。

今日はどんよりとした曇り空、一日のんびりしていようと思っていましたが、

午前中にペダルが送られてきたので、ペダルを交換、クリートを早速取り付けて、午後２時に出動。

手賀沼まで往復してきました。

途中、数回クリートの位置を調整。

シューズが変わったので、サドルに高さも調整しながら走り、手賀沼CR曙橋で折り返し。

道の駅でトイレ休憩、ここでギャンブルレーサーさんに遭遇、しばし自転車談議。

河津桜？が綺麗に咲いています。

手賀沼CR－大堀川－おおたかの森－江戸川CRで帰宅。

やっぱりロードバイクにはロード用のビンディングにロード用のシューズが快適です。

踏み込む時に力が逃げないので少し楽に廻せる感じになりました。

歩き難いのはしかたがないですね、でもKeo sprintの付属のグリップクリートはクリートにゴムが貼り付けてあるので、滑りづらくなっています。

帰宅途中にサイコンがTOT 10,000kmを表示。

GIOS BALENO(青い稲妻号)に乗り始めて２０ヶ月、累計走行距離が10,000km。

大体、一ヶ月に500km走っている計算になります。

Dst 57.31

３月５日（木）

今日は布施弁天コースを走ってきました。

１日の日曜日は少し走ろうかと思っていましたが、天候が思わしくなかったので、小径車で近所をぶらりしただけでした。

３月に入って初めてのロード。

午後に少し時間がとれたので、50kmコースを走りました。

２時に出動。

天候は良く、暖かいが、南風がけっこう吹いています。

いつものコース（江戸川CR－利根運河CR－利根川CR）を走り、あけぼの山公園で休憩。

ビオラが植えられていますが、まだちょっと早いみたい。

利根川ＣＲの菜の花。

あけぼの山公園から手賀沼へ。

出動時間が遅かったので手賀沼CRはパスして、大堀川経由でSwacchiへ。

スプロケットを交換してから、変速がいまいちだったので点検してもらいました。

ホーイルハブが少し緩んでいるとの事で絞め増ししてもらい調整。

諏訪店長にはいつもお世話になっています。

私のサイクルシューズはナイキのSPDシューズでサイズ42。

41だと横幅が窮屈だったので、少し大きめの42を履いていました。

のんびり走るには問題ないですが、引き足を使って、坂を登る時はシューズの中で足が遊んでしまい、力が逃げてしまいます。

そこで最近、インソールをドクターショックフットベット　ウルトラ２　ロープロフィールに交換してみました。

この中敷を入れると足に良くフィット、ホールドして、力が逃げません、快適です。

インソールを交換しただけでこれだけペダリングが変わるのならば、

いっその事、シューズを買い直そうと思っていました。

シューズの事を店長に相談、SIDIの41、シマノの41.5のシューズを試履してみました。

シマノのシューズが私にはピッタリでしたので、購入を決定してしまいました。

SPDからSPD-SLに変更されたので、後はペダルです。

今のところ、シマノにするか、ルックにするか思案中です。

Dst 51.91